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Conseils d'entraînement, nutrition et motivation. Le blogue de MissFit Montréal pour les femmes qui veulent devenir plus fortes.
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« Je ne suis pas assez en forme pour le gym » : lis ça avant d'annuler ton essai
La phrase qu'on entend le plus souvent chez MissFit Montréal. Voici pourquoi tu n'as pas besoin d'être en forme pour commencer, et à quoi ressemble vraiment une première séance.
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Rester motivée à l'entraînement : ce qui marche vraiment
Comment garder la motivation de t'entraîner quand la vie est chargée. Des stratégies concrètes pour bâtir une habitude qui tient, sans pression ni culpabilité.
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L'importance du repos et de la récupération dans ton entraînement
La récupération, c'est là que l'entraînement porte ses fruits. Pourquoi elle te rend plus forte, combien il t'en faut et comment reconnaître quand ton corps en demande.
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Qu'est-ce que le Hyrox? Le sport fitness qui gagne du terrain
Découvre le Hyrox, la compétition de fitness fonctionnel qui combine course et exercices de force. Apprends comment t'y préparer à Montréal.
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Entraînement fonctionnel vs CrossFit® : quelle différence?
Comprends les différences entre l'entraînement fonctionnel et le CrossFit®. Découvre quelle approche te convient le mieux pour tes objectifs fitness.
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Gym pour femmes à Montréal : à quoi t'attendre à ta première visite
À quoi ressemble une première visite dans un gym pour femmes à Montréal? Tout ce que tu dois savoir pour arriver détendue chez MissFit Montréal et profiter de tes 2 séances gratuites.
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