Cours de groupe
Team
plus fortes ensemble
Le cours
Pourquoi Team?
Pourquoi ça compte
S'entraîner en groupe est associé à une meilleure humeur et à plus de régularité. Et c'est la régularité, bien plus qu'une séance parfaite, qui te fait vraiment progresser.
Esprit d'équipe et motivation collective
Avance avec l'énergie du groupe
Fun garanti — compétition amicale
Parfait pour découvrir le crossfit en équipe
Exemple de workout
Voici à quoi ressemble un cours Team typique.
1. Warm-up
8 min
- Team Relay Run
- Partner Stretching
2. Team Strength
15 min
- Synchro Deadlifts
- Partner Wall Sits
3. Team WOD
15-20 min
- Share reps en équipe
- Relay-style workout
4. Finisher
5 min
- Team Plank Challenge
- Group Cool-down
Horaire Team
Tous nos cours se donnent à notre studio du centre-ville de Montréal, dans le Quartier des Spectacles, à deux pas du métro Place-des-Arts.
Questions fréquentes
Dois-je venir avec une partenaire pour le Team?
Pas du tout! Les équipes sont formées sur place. C'est d'ailleurs une super façon de rencontrer d'autres membres.
Le Team est-il compétitif?
C'est une compétition amicale! L'objectif est de s'amuser et de se motiver mutuellement, pas de gagner à tout prix.
Est-ce que le Team convient aux débutantes?
Absolument! Les exercices sont adaptables et le format en équipe permet aux débutantes de se sentir soutenues.
Je ne connais personne, est-ce que je vais me sentir à ma place?
Oui. Le Team est justement pensé pour créer du lien : on bouge ensemble, on s'encourage, sans compétition. La plupart des membres repartent avec de nouveaux visages familiers.
Où se donnent les cours?
Au studio MissFit, en plein centre-ville de Montréal, dans le Quartier des Spectacles, à deux pas du métro Place-des-Arts. Un espace pensé pour les femmes, facile à intégrer avant ou après le boulot.
Prête à jouer en équipe?
Réserve tes 2 essais gratuits et découvre le Team.