Coaching privé
Le coaching privé, c’est du coaching sportif rien qu’à toi. Une coach sportive dédiée, qui apprend à te connaître, qui adapte chaque séance à toi. Au centre-ville de Montréal, dans le Quartier des Spectacles.
Que tu veuilles gagner en force, retrouver de la mobilité, ou juste te sentir mieux dans ton corps, c’est le chemin le plus direct, et le plus rassurant.
Une salle de sport avec coach, pensée pour les femmes
Le coaching sportif privé chez MissFit, c'est plus qu'un programme. C'est une coach sportive qui t'accompagne dans un petit studio féminin, au centre-ville de Montréal. Pendant ta séance, la salle est à vous. Pas de regard, pas d'attente pour l'équipement, pas de musique qui décide pour toi.
Ta coach connaît ton nom, ton niveau et tes limites. Elle ajuste chaque exercice à toi, séance après séance. Que tu débutes ou que tu reviennes après une pause, tu avances à ton rythme, avec quelqu'un dans ton coin.
Est-ce que c'est pour toi?
Tu penses que tu n'es pas assez en forme pour commencer? Que tu vas te sentir jugée? Que tu ne sauras pas quoi faire? C'est exactement pour ça qu'on existe. On part de là où tu es, sans jamais te comparer à personne.
Et si tu hésites encore, écris-nous. Aucune question n'est niaiseuse. On est de vraies personnes, on répond.
L'appel découverte est gratuit et sans engagement.
Pourquoi choisir le coaching privé?
Coach dédiée
Une coach attitrée qui te connaît, sait où tu pars et où tu vas. Pas besoin de tout réexpliquer chaque fois.
Programme personnalisé
Chaque séance est planifiée selon toi : objectifs, progression, condition du jour. Zéro copier-coller.
Horaire flexible
Tu choisis tes créneaux. Matin, midi, soir.
Tous les niveaux
Débutante ou expérimentée, on part de là où tu es.
Ce qu'on t'offre
Programme personnalisé
Un plan bâti autour de toi. Tes objectifs, ta condition, ton rythme.
100% pour toi
Toute l’attention de ta coach pendant 60 minutes. Correction, motivation, suivi en direct.
Progression guidée
Le coaching privé te donne un plan clair, des corrections précises et un rythme adapté à toi.
Gym à toi
Tu t'entraînes sans miroir, sans regard. Juste toi et ta coach.
Coaching semi-privé : le petit groupe (2 à 4)
Tu veux un suivi personnalisé sans t'entraîner seule? Le coaching semi-privé, c'est toi et 1 à 3 autres femmes avec une coach, en petit groupe de 2 à 4. Même attention sur ta technique, même programme adapté, à un tarif plus doux que le privé un-pour-un.
C'est parfait pour venir avec une amie, une collègue ou ta sœur, ou pour t'entraîner avec d'autres femmes à ton niveau. Musculation, mouvement, cardio : ta coach ajuste selon le groupe et selon toi. Tu cherches le grand format? Nos cours de groupe semi-privés vont jusqu'à 12.
Fais connaissance avec ta coach
Toutes nos coachs sont des femmes certifiées, habituées à accompagner les débutantes comme les plus expérimentées. Ta coach apprend à te connaître, respecte ton rythme et te rappelle ton prénom, pas juste tes séries.
Curieuse de savoir avec qui tu t'entraînerais? Écris-nous, on te présente ta coach.
Écris-nousHoraire des séances
L'horaire du coaching privé est entièrement flexible. Choisis les créneaux qui te conviennent — matin, midi ou soir — et réserve directement avec ta coach.
Tarifs coaching privé
Pour commencer : les packs
Parfaits pour débuter : une introduction, apprendre la technique et arriver en confiance dans les cours de groupe. Aucun engagement à long terme.
Pack 5 séances
Pack 10 séances
Pour aller plus loin : engagement 3 mois
Une coach dédiée, 1, 2 ou 3 fois par semaine. Plus tu t'engages, plus le tarif par séance baisse.
1x / semaine
2x / semaine
3x / semaine
Comment ça fonctionne?
Réserve un appel découverte
Un appel gratuit de 15 minutes pour discuter de tes objectifs et voir si le coaching privé est pour toi.
On bâtit ton programme
Évaluation complète de ta condition physique et création d'un programme 100% adapté à toi.
Tu commences
Tu commences avec une coach qui sait où tu pars, et comment t'accompagner.
Ce qu'elles en disent
“Les coachs vous apprennent à aimer l’entraînement et à prendre soin de vous !”
“Bonne ambiance, les coachs sont super gentilles et patientes. Je le recommande.”
“Le meilleur endroit où s’entraîner en étant nous-mêmes, sans jugement, sans pression.”
Questions fréquentes
Est-ce que le coaching sportif privé convient aux débutantes?
Absolument. Le programme d’entraînement est 100% adapté à ton niveau, tes objectifs et ta condition physique actuelle. Pas besoin d’expérience en gym.
Combien de temps dure une séance?
Chaque séance dure 60 minutes, incluant échauffement, entraînement principal et retour au calme.
Coach sportif, entraîneur privé, coach fitness : c'est quoi la différence?
En pratique, aucune : ce sont des mots pour la personne qui t'entraîne. Chez MissFit, c'est une coach sportive, une femme, qui bâtit ton programme d'entraînement et t'accompagne à chaque séance, en privé ou en petit groupe de 2 à 4.
C'est quoi le coaching semi-privé?
Tu t'entraînes avec une coach en petit groupe de 2 à 4 femmes. Tu gardes un suivi personnalisé sur ta technique et ton programme, à un tarif plus accessible que le privé un-pour-un.
Est-ce que je peux amener une amie?
Oui, tout à fait. Le coaching semi-privé, en petit groupe de 2 à 4, est disponible. Viens avec une amie ou forme ton groupe. Contacte-nous pour les tarifs.
Comment se passe la première séance?
On commence par une évaluation de tes objectifs, de ta mobilité et de ta condition physique pour bâtir ton programme sur mesure.
Prête à commencer?
Réserve un appel découverte gratuit de 15 min. Zéro pression, zéro engagement, juste pour voir si on clique.